こんにちは、池谷です。
自分に自信が欲しい・・・
目を見て相手の話を聞けるようになりたい・・・
ちょっとやそっとじゃ気にしない性格になりたい・・・
そんな思いがあってこの記事を訪れてくれたのかもしれません。
今回は、男でメンタルが弱い人が絶対知らない３つのことをお話ししていきます。
おそらく、メンタルが弱い人は、今回説明する３つのことを知らないからこそ、
メンタルが弱いのです。
今回はメンタルが弱い自分から抜け出す３つの方法をお教えします。
男でメンタルが弱い人が絶対知らない３つのこと
答えから書いていきます。
メンタルの弱い人は以下の３点を知らないからメンタルが弱いのです。
それは以下の３つです。
１。自信は筋トレでつけていこう！
２。自分は強いと確信しよう！
３。相手に思いやりを行動で示そう！
以上の３つを意識することで、あなたも自分に自信がないオトコから抜け出せます！
それでは一つ一つ詳しく解説していきますね。
１。自信は筋トレでつけていこう！
自信は筋トレでつけていこう！つまり、自信は筋トレをすれば自然とついていきます。
その理由は３つあります。
理由１。人間は体が大きい人に対して、服重心が働くから。
人間もやはりライオンや、クマなどと同じ動物なので、自分よりも体が大きい相手には自然と気が弱くなってしまったり、服従心が働いてしまうのです。
アメリカ人ってよく筋トレをしているイメージがあると思いますが、
アメリカのサラリーマンの男性がなぜ筋トレをしているのか？というと、
彼らはシンプルに「威厳」を出すために、筋トレをしているのです。
つまり、部下や同期になめられないように筋トレをしているのですね。
あなたも筋トレをして体が大きくなっていけば、なめられる回数は激減します。
それによって自然と自分に自信がついていきます。
理由２。体が大きくなり、重いウエイトを持てるようになれば実際に強くなれているから。
筋トレを初めて、重いウエイトが持てるようになり、実際に体が大きくなれば、
あなたは確実に筋トレをしていない同期や上司よりも優れているということになります。
他人よりも優れている能力を一つでも持っていることによって、確実に自分に自信がつきます。
どれかで劣っていてもいいんです。その代わり、筋トレで優れた結果を出しているから。
自分に自信を持つ理由なんてそんなもんでいいし、それで十分です。
理由３。体の大きさが変われば、周りの反応が変わるから。
これが一番重要です。
先ほども書きましたが、筋トレを真面目に続ければ、確実に体が変わってきます。
そうするとあなたは周囲の人間から、尊敬されるようになります。
なぜなら、ほとんどの人間はジムに行って真面目に筋トレなんてしていないから、ぶよぶよのだらしない体型をしているから。
そんな中であなたは仕事終わりにジムに行き、
重いウエイトを持ち上げて、努力した。その結果が大きな威厳のある体です。
そりゃ、みんなの反応は変わりますよ。
体がでかくなったあなたは周りのみんなから「すげーな！」って言われます。
もうその一言であなたは自分に自信を持っていいんです。
何者にもおどおどする必要はない。
２。自分は強いと確信しよう！
筋トレももちろんはじめて欲しいですが、その前に自分は誰にも劣らず強いと確信しましょう。
大事なのは自分は強いと思う心なのです。
あなたは誰と比較しても劣っていない。
確信するって結構簡単です。
例えば、東京で中央線に乗ったら、確実に御茶ノ水駅につきますよね。またはあなたが東京駅で新幹線に乗れば確実に新大阪につきますよね。
それとあなたは誰と比較しても劣っていないことは、それくらい自然だし当たり前のことなのです。
だから、
自分は誰にも劣らず強いと確信して疑わなくていいんですよ。
３。相手に思いやりを行動で示そう！
アメリカ人って自分に自信があるように見えませんか？（まあ実際に自信があるのですが）
彼らがなぜ自信があるように見えるのかというと、彼らは自分が正しいと思ったことを、行動で示すからです。
例えば、
オフィス内で女性が転んだとします。多くの人はそれを無視するか、大丈夫ですか？と声をかけるくらい。
なぜなら、それが自然だし日本人として普通だと思っているから。
でも、
アメリカ人だったら、大丈夫ですか？と駆け寄って、倒れている女性の横にしゃがんで、起き上がるのを手伝うでしょう。
彼らには恥ずかしいとかそんな気持ちはない。だって、それこそが自分が信じた行動だから。
そう。
自信を身につけるのって、実は簡単なことで周りの目とかを全部無視して、自分が信じた行動をそのまま表現すればいいだけなんです。
例えば、オフィスで転んだ女性を見たとき、あなたは駆け寄って手を差し伸べるのが普通だと信じているとしましょう。
しかし、あなたは日本人的な常識や、周囲の目に負けて、それをしなかったとする。
するとあなたの自信は少なくなります。
逆に、自分の信じた行動をそのまま実践することができると、自分の中の自信は大きくなっていきます。
つまりね。
自分に嘘をつかないで生きようぜ！ってことなんです。
自分に嘘をつかない！これ、明日から実践できますよね。もう自分に嘘をつくのはやめましょう！
まとめ
いかがでしたか？
自分に自信をつけるために、筋トレもとても大事ですが、
今回の記事でもっともブラッシュアップしたいのは、相手に対して思いやりの気持ちを行動で表現するってことです。
そのために、自分が正しいと信じている行動をしましょう。
これがもっとも自分に自信がついていきます。
ぜひ、明日から実践して自分に自信があるかっこいい大人の男になりましょう！！
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