給料が少ないけど、一人暮らしをしなければいけない場合
・どれくらいの家賃の部屋に住めばいいのか
・日頃から気をつけなければいけないことはなにか
・収入アップの方法はあるのか
・節約と貯金の方法はあるのか
この記事では、以上の悩みを解決していきます。
実際に僕は手取り１８万円で、家賃６万円の部屋に住んでいた過去があります。
そんな生活の中でも、年間１００万円を貯金し、副業で月間５０万円を稼ぎ出し、収入アップを実現しました。
その時に、僕が実践し、工夫していた節約、貯金、収入アップの方法を、具体的にお教えします。
まずは以下の章でお教えする５つのポイントを気をつけてください。
この記事の目次
給料が少ないサラリーマンが一人暮らしで気をつけること5選
結論から書きます。
１。食費を削ってはいけない
２。ストレス解消は定期的にしなければいけない
３。徹底的に楽をすることを意識して、節約、貯金、収入アップを目指す
４。睡眠時間を削ってはいけない
５。恋人を作ってはいけない
以上のポイント５個を守って生活を送ってみてください。
１つ１つ “ちょーー具体的” にかつ “実践的” に解説していきますのでよろしくお願いします。
これから話を進めるにあたって、１つだけあなたに確認しておきたいことがあります。
それは、
現在の給料が低い状態から、どんどんステップアップし給料を高めていきたい！というモチベーションがあるかどうか
です。
あなたにはそんな野心、向上心、理想の未来に向かって歩んでいく気持ちがあるのかどうかということです。
「もちろん、あるに決まっている。」
あなたがこのように答えてくれると信じて、話を進めますね。
１。食費を削ってはいけない
食費を削るのは、絶対にNGです。
なぜなら、食費を削ってしまうと、仕事のモチベーションも上がらず、生産性も下がってしまい、結果的に稼げる収入も下がってしまうから。
確かに、毎日の食費を削減することは簡単です。そして、誰でも思いつく節約手法です。
単純に食べる量を減らせばいいし、お腹が減ってしまったとしても、水を飲んで紛らわせることもできます。
ランチはカップラーメンを食べればいいし、朝は食パン一枚とコーヒー一杯で終わりにすればいい。
しかし、私たちの体は毎日の食べ物からできています。
ちゃんと栄養価の高いものを食べれば、良い結果として、モチベーションが下がらず、疲れにくくなり、仕事の生産性も上がります。
あなたは他の同僚を圧倒する結果を出すことができるでしょう。
なぜ僕はこんなことが自信を持って言えるのかというと、僕がこれまで多くの会社員から話を聞いてきた限り、みんな「食」に対する考え方が雑すぎるからです。
僕は2019年の春、ベストボディー ジャパンという大会（誰が一番かっこいいカラダかを競うコンテスト）に出場するために減量（ダイエット）を行いました。
↑これ実際の僕のカラダです。
マジでここまで来るために、かなり毎日の食生活に気を使いました。確実に優勝するだろうなと確信していました。
で、減量（ダイエット）のために、炭水化物、脂質の摂取量をかなり抑えていたのですが、その結果あることが起こりました。
全然、頭が回らない・・・
仕事中に全くもって頭が働かないのです。結果的に、仕事の生産性はガタ落ち。凡ミスもしてしまう。
いやもう、会社員をやりながらコンテストなんて出るものじゃないな・・・としみじみ思いました。
このお話から、あなたにお伝えしたいのは、給料が少ないからといって食費を削ってしまうと僕と同じ状況になってしまうよ、ということです。
「心技体」って言葉知っていますよね。この「心技体」は、ただ意味もなくこの順番に並んでいるのではなく、プライオリティー順に並んでいるんですね。
心 ＜ 技 ＜ 体
最も大事なのは、『身体』だということです。
健やかな肉体を手にれれば、体力値が上昇し、それに伴って集中力も向上する。集中力が向上すれば必然的に、技の習得やその発揮度も高い。
技の発揮度に伴って、他者から称賛によって自身の承認欲求は満たされるので、自分に自信がつき心も健やかであり、多少の困難に直面したとしても、屈しなくなる。
こういう良い流れを生み出せるのです。
仕事に置き換えてみましょう。健やかかつ体力値の大きな身体を手に入れるだけで、
集中力と脳の処理能力は向上し、仕事もはかどる。
また健やかな肉体には、ストレスを乗り越えていくための男性性が身につくので、難しい仕事にも二の足を踏むことなく、前に進めるでしょう。
自分に自信がつけば、価値観の合わない上司とも、建設的にコミュニケーションが取れるため、仕事はかなりやりやすくなる。
ある程度、男性性を大きくしていけば、本当に決定権をもつ相手に「決定」を促す仕事を臆することなくできるようになるんです。
男性性について知りたい方はこの本を読んでみてください。
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就活で言えば、マイナビとかリクナビのweb登録を無視して、会社に直接電話し、採用決定権の人事を自分の眼の前に呼び出すことで、直に自分の採用に働きかけることができる。
これはなんら非合法ではなく、当たり前の戦術です。
転職でも同じような戦略ができるので、webに求人がないからって、そこで諦めないで、直接電話して、採用決定権のある社員を電話口にこさせて、そこで自分をPRする。
これで実際に、就活で内定を取っている人間も、転職で成功している人間もいるんで。
で、こういうことを可能にしているのが、男性性。
前に出ていくことに対する恐怖心を、払拭できる力なんです。
男性性が身につけば、自分の人生を開拓していけます。男性性を高めていくためにおすすめしたいのが、トレーニングです。
冒頭でも書きましたが、最も大事なのは、『身体』です。
こちらの本はゾーンに入るためのノウハウが具体的に書かれています。
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身体を鍛え、健やかにすることで、その下の技や、心も向上していくんです。
自分はメンタル弱いから・・・・とか言って、よくわからないセルフイメージアップの本とか、セミナーとか行ってしまう人間がたくさんいますが、それって、残念ながらお金の無駄です。
いくらそんな本とかセミナーとか行っても、
明日会社に行って、上司に怒られたら、ソッコー自信なくなるんで。
体力がなかったり、健康的に問題があると、
集中力がなく、仕事でミス→怒られる→自信喪失
こういう悪循環にはまってしまうんです。
だからこそ、
忙しい人ほど、ジムに行った方がいい。忙しいトップアイドルや、ハリウッドスターがわざわざ時間を割いてジムでトレーニングしているのには、きちんとした理由があるんです。
画像出典：https://youtu.be/o7G_4JKVSqw
そういう成功者が行っていることを、私たちが真似しない手はない。
ジムに入会し、勝つための環境を整えてください。
もちろんジムに入会しただけでは、何か成功を得たり、人生が変わるわけではありません。
それは準備にすぎない。
しかし、この勝つための準備をする意志こそ全てだと考えています。
お金を払って、トレーニングする環境を手に入れ、そこにコミットする。
勝つための準備の一つとしてとても有効なのが、
『環境を手に入れること』です。
はじめに環境を構築してしまうことで、
成長せざるを得ない状況にしてしまうんです。
賢者はここにお金を使います。
自分の背中を押してくれる環境
すぐに質問できる環境
相談できる環境
集中力を上げてくれる環境
間違った道から救い出してくれる環境
自分を客観的に見てくれる環境
こういった環境を整えるために、お金を使うんです。
そうすれば、品川から新幹線に乗れば、
新大阪に到着することが当たり前のように、成功できるんで。
私たちは、
次のステージに進むために、生きているわけなので、
ぜひ環境を意識して下さい。
自分の足を引っ張ってくるような人間関係や、
自分の時間を奪ってくる人間関係を切るのは当たり前のことです。
みんな雑魚だから、私も雑魚のままでいいやって言うのならば構いませんが、それじゃ嫌だし、つまらない。
たまには、大学の友人たちと集まって、日々を語らい過ごすのもいいです。
しかし、
それを目的にして生きていくのは、絶対つまらないから。
さらに先に行くこと。
到達できなかった領域に行くことで、自分の存在を感じ、自己表現をしていく。
ここを目標に頑張っていきましょう。
もしもいま給料が少なすぎてジムでトレーニングするお金もないというのであれば、転職をお勧めします。
また基本給が少ないという問題を抱えている場合は、以下の記事も読んでください。
２。ストレス解消は定期的にしなければいけない
給料が少ないときこそ、ストレス解消は定期的に行うことをお勧めします。
なぜなら、ストレスが溜まると、仕事の生産性が落ちるからです。
あくまであなたが目指すべきなのは、現在の給料が少ない状態から脱却し、収入アップし、理想の生活を送ることです。
そのためには給料が少ない状態であっても、ストレス解消はしなければいけません。
実際に僕は給料が少ないとき、ストレス解消を全くせずに日々仕事をバリバリこなしていた時期がありました。
結果、ストレスが溜まりすぎて若干ハゲました・・・これマジです・・・
まだ僕は２０代なので、若ハゲの部類入るわけですが、僕は若ハゲになるほど日々努力をして、給料の少ない状態から、現在の月収８０万円（給料＋副収入）まで持っていきました。
でも、若ハゲになるほど頑張れば、誰でも月収８０万円くらいいくんですよ。
あなただってそうなれる。僕がなれるんだから。
でも、僕でさえ若ハゲになるくらいの努力したのに、あなたがちょっと努力して「もうだめだ・・・」と諦めるのはおこがましすぎる。
若ハゲなんて薬飲めば治るんで、それくらい努力してください。
まあしかし、もうちょっと定期的にストレス解消をすべきだったなと今では思います。
だって、誰しもハゲたくはないと思うので（笑）
僕が現在実践しているストレス解消の方法をお教えします。
・温泉に行く
・サウナに入る
・シャワーを浴びる
・ジムでトレーニングする
・仮眠をとる
まずどれでもいいので実践してください。どれも誰でもできるし、すぐにできるものばかりです。
今では若ハゲが治りつつある僕がおすすめしているので、効果は必ずありますから。
もしも今あなたが勤めている職場が非常に人間関係が悪く、仕事に行くだけでストレスが溜まるという状況であれば、すぐに転職した方がいいですよ。
なぜなら、そんなにストレスフルな職場で働いていても人生が不幸になって行くばかりだからです。
３。徹底的に楽をすることを意識して、節約、貯金、収入アップを目指す
僕らの意志力（モチベーション）は１日１０ポイントしかないと考えてください。
例えば、仕事で上司に怒られてしまうと、その日のモチベーションは残り２。
２ポイントなんて、やりたくない仕事をやっていたら、すぐに減ってしまいます。
仕事が終わり、モチベーションが０になった状態で、何か資格勉強を始めたり、副業をするのはほぼ無理です。
非常にストレスが溜まった状態で、節約とか貯金をするなんて無理なんです。
だから、節約、貯金、収入アップを目指すのであれば、徹底的にそれ以外で楽をする必要があります。
以下の画像をみてください。
画像出典：https://corobuzz.com/archives/86662
僕も昔はそうでしたが、大半の人は右側なんです。
何かにつけてどうしよう・・・どうしよう・・・と悩んでいる。
決断の先延ばしによって、かなりの量の気力（モチベーション）を失っているのです。
例えば、買い物であってもそうです。
一度、メルカリをひらけば、「あ！！これ昔欲しかったやつだ！！」というものを発見してしまい、「あ〜どうしよう買おうかな。。。どうしよう。。。」と悩み続けていたら、その期間ずーっとモチベーションを消費しっぱなしになってしまうのです。
だから、欲しいものはすぐに買う。絶対に悩まない。僕はこれは習慣にしています。
欲しいと思ったものはすぐに買えばいいのです。悩んでいる時間は１秒でも無駄です。
例えば一着２万円の服が二着あって、試着してみて、どっちもよかったら、どっちも買えばいいのです。
上図のように、なるべく気力の消費を防ぐ（＝楽をする、ストレスを溜めない）ことによって、節約や貯金、収入アップをするだけのモチベーションを残しておくことが非常に大事になってくるのです。
４。睡眠時間を削ってはいけない
結論から書くと、睡眠時間を削ってはいけない理由は、上図で示した通りです。
僕らの意志力（モチベーション、気力）は睡眠によって回復するのです。
そのため睡眠時間を削ってしまえば、十分に意志力を回復できず、マイナスが重なり非常にストレスフルになってしまう。
ストレスが溜まってしまえば、貯金、節約、収入アップどころではないはず。
だからこそ、まずは毎日きちっと睡眠時間を確保しましょう。
もしもいま睡眠時間をきちっと確保もできず、給料も少ないような仕事についているのであれば、まずは転職活動をしましょう。僕が実践して効果が出た転職活動ノウハウを以下にまとめてあるので読んでください。
５。恋人を作ってはいけない
男性にも女性にも言えることですが、
恋愛によって、大量に意志力が奪われていきます。
・夜中に長電話をする
・休日は必ず会う
・デートの際にどこにいくかを決めておく
・嫌な思いをさせないように気を遣う
・デートの際にお金を使う
恋愛をすれば、必ず上記５つはしますよね。これらによって大量の意志力がなくなっていくのです。
意志力だけならまだしも、お金と時間も同時に失われていきます。
あなたにも、あなた独自の恋愛観があるでしょう。
しかし、どんな恋愛観を持っていたとしても、この問題だけは無視できないと思うのです。
自分が納得できる給料を獲得できていないのに、恋人を幸せにできるのか？
という問題です。
もちろん１００％無理ではないでしょう。
しかし、僕は「自分が幸せでなければ、恋人を幸せにはできない」と考えています。
自分も今の生活に幸せを感じることができるからこそ、それをシェアすることで恋人を幸せにできるんじゃないかと思うのです。
毎日残業で、自分の時間も取れず、睡眠不足で、いつもコンビニ弁当やファストフードばかり食べている人間が、恋人を幸せにするために美味しいレストランに案内できるのか？
どう思いますか？
僕はできないと思います。
だから、僕はまずは自分で自分を幸せにすることを目指しました。
幸せになるためには僕は少なからずお金と自分の時間が必要だと考えました。
だからこそ、２０代前半はその２つを手に入れるために相当なお金と時間を自分に投資しました。
２０代前半。みんなが休日になると恋人と映画やインスタ映えスポットにいく中、僕は一人必死に仕事をしていましたし、自分には今何が足りないのか、そしてどうやって足りないものを埋めていくのかを常に考えていました。
例えば、社会人として成功する上で自分に足りないものは何か？と考えた時に、当時僕にはまったくもって専門性がなかった。だからこそ、平日も休日も必死にある一つのことを深めることに集中しました。
そうしていま僕は恋人ができた時に、自信をもって幸せにすると言えるまでになりました。
人生は意外と長い。
だからこそ、そのうちの５年間くらいは自分の幸せを第一に考えて、そのために時間とお金をがっつり使ってもいいのではないでしょうか？
もし今、働いている職場は「残業が多すぎる」、「仕事が多すぎる」、「人間関係が悪すぎる」のであれば、僕はすぐに転職した方がいいと考えています。
この理由は先ほどお話しした通りです。
「自分が幸せでなければ、恋人を幸せにはできない」から。
給料が少ない人の給料っていくら？
その給料が少ないと感じるかどうかは、
どこに住んでいるかによっても違うと思いますが、
東京都内に一人暮らしで額面で給料が２０万円だと、少なく感じると思います。
額面で２０万円なので、
そこから年金や保険料など引かれてしまうため、手取りはさらに少なくなってしまいます。
単純計算ですが、『月給×80%』がおおよその手取りになります。
つまり、
２０万円場合、手取りは、
２０万円 × 80% = 約１６万円
東京都内に一人暮らしする場合、手取り１６万円の支出の内訳をグラフにしました。
この計算の場合、
支出が132000円で、その残金が28000円です。
もう少し雑費を抑えれば、毎月30000円の貯金もできるかもしれません。
給料が少ない場合、いくらの家に住むか？
表にも書きましたが、
一人暮らしの場合、家賃がもっとも大きな支出になります。
この家賃をなんとか安くすることで、
自分が自由に使えるお金だったり、貯金に回せるお金が増えていきます。
都内に住む場合、
だいたい５万円から６万円の家賃がかかると思います。
一般的に、家賃は収入の「1/3」が理想とされているので、
月給２０万円の場合は、約6.6万円くらいになりますが、
もう少し生活にゆとりをもたせたいので、やはり５万円から６万円の部屋を探した方がいいでしょう。
なぜこんなにも５万円から６万円の部屋にこだわっているかというと、
それ以下の部屋を探そうとすると、
都内の職場に通勤するために、かなりの遠方から出勤しなければいけなくなるからです。
あなたが長時間電車に揺られることが苦痛ではない性格ならばいいですが、
多くの人にとって、長時間の通勤時間は苦痛ですし、長時間の通勤があるということは、
それだけ、朝早く起きなければいけないし、夜も終電の関係で早く帰らなければいけません。
そういった要因が睡眠不足や、生産性の低下を招くこととなり、
そのうち「もっと会社の近くに引っ越そう・・・」という羽目になってしまいます。
そのため、なるべく会社から近くで、家賃５万円から６万円の部屋を探すといいでしょう。
給料が少ない場合、スマホ代はどうする？
意外と支出を圧迫してくるのが、スマホ代。
ぶっちゃけ、AUもDOCOMOも、ソフトバンクもiPhoneを使ってしまうと、月額７０００円位取られてしまう。
なので、
マイネオに変えましょう。
マイネオとはいわゆるフリーシムの会社です。
通信速度少し遅くなったりしてしまうようですが、4Gが3Gに下がったりすることはないようなので、
いろいろなレビューサイトを見ていると、ストレスにはならないのかなという印象を抱いています。
私も現在AUでiPhoneを使っていますが、月々７０００円くらいかかっていることが不満なので、
マイネオに乗り換えようと考えています。
給料が少ない一人暮らしがやってはいけないこと
給料が少ない一人暮らしの場合、
「やってはいけないことを、やらない」これが最も大事だと考えています。
は？？？
どういうことだよ？
って感じだと思いますが、まあまあもう少し話を聞いてください。
私たちは小さい頃から、
いろいろなやっていはいけないことを教わってきましたよね。
法律を犯してはいけない。
友達をいじめてはいけない。
夜にお菓子を食べてはいけない。
夜更かしをしてはいけない。
焦ってはいけない。
体調が悪い時は、起きて作業してはいけない。
運動をしなければいけない。
テスト期間はゲームをやってはいけない。
タバコを吸ってはいけない。
など、いろんな「やってはいけない」を
教わってきました。
しかし、
次第に大人になるにつれて、
多くの「やってはいけない」を破ることを覚えていきます。
タバコも吸うし、夜に間食もするし、
集中しなければいけない時でも音楽を聴いてしまう。
暇さえあれば電車の中でゲームをやってしまう。
それら一つ一つの「やってはいけないこと」は、
とても小さなことで、人生という大きな視点から見たら大したことはないように見えます。
仕事の帰りにコンビニで、
120円のポテトチップスとスーパードライを買って、
それを食べながら、いつものようにyoutubeを開き、ゲーム実況を２時間見て、
シャワーを浴びて、寝る前にSNSを見て、昔の同級生の様子を確認して、
ちょっとイラっとして就寝する。
どうってことない日常だけど、
一個一個の減点が積み重なって人生の生産性と充実度が下がっていく。
何かがうまくいかなかったり、結果が出ない時、
多くの人は、そこには「何か一つの大きな原因がある」と考えてしまいます。
でも、
大体の場合、原因は一つじゃない。
原因は無数にあり、それらの積み重ねが、
「今」という結果に現れているんです。
原因は、
常に複合的であるってことを覚えておいてください。
虫歯になる原因は、
夜ポテトチップスを食べてたからだし、
夜ビールを飲んでいたからだし、
硬いものを食べていなかったからだし、
歯の磨き方が下手だったからだし、
タバコを吸っていたからだし、
フロスを使っていなかったからでもある。
ネットビジネスや仕事で結果が出ないのは、
ノウハウを知らないからだし、
ノウハウの使い方を知らないからだし、
単純に行動量が足らないからだし、
焦っているからだし、
集中していないからだし、
コンテンツの質が低いからでもある。
それらの全てを予防するために、
必要なのは「やってはいけないことを、やらない」って視点だと思います。
僕の好きな本に、こんな文章があった気がします。
（うろ覚えですみません(苦笑)）
『問題は虫のように大量に現れる。それに対処するためには、私たちも虫になり一つ一つ潰していかなければいけない。』
うっとおしい問題をバズーカ砲で、
一気に片付けたくなってしまう気持ちもわかります。
でも、バズーカ砲なんて持ってないし、
結局、一個一個丁寧に片付けた方が、楽だし、早いんです。
原因は常に複合的である。
それは「良い結果」でも同じです。
毎日しっかり８時間寝て、朝ごはんをしっかり食べて、余裕を持って出社して、
目の前の仕事に集中して、できる限り早く家に帰って、夕ご飯は野菜を多めて食べて、
毎日ビールを飲むことは控えて、youtubeは見ず、夜寝る前はスマホを見ること控えて、
水分を多めにとって、夜更かしせずに寝る。
やってはいけないことを、一つ一つやめていけば、
それは複利となり、確実に大きな良い結果が得られます。
僕もですが、自分の生活の中に潜む「やってはいけないけど、やってしまっていること」
を一つ一つやめていきましょう。
この電子書籍の特徴は、
僕が実践した転職活動の詳細を網羅しているということです。
実際に僕はこの転職ノウハウで年収200万円アップし、ほとんどストレスのない職場を手に入れることができました。
内容的にも、まさに、かゆい部分に手が届くようになっています。例えば、
「あなたの強みは何ですか？」
２次面接でよくされる質問の一つです。答えられますか？
面接官がこの質問で聞きたいのは、あなたの現職における「強み」ではないんですよ。
現在、あなたが持ち合わせている経験やスキルで、
うちの会社にどのように貢献しようと考えているのか？が聞きたいのです。
今、転職活動中であれば、ここはすぐに直せると思うので修正しましょう。
電子書籍ではこういった「意外と誰も教えてくれないけど、自分の人生を左右する大事なこと」にスポットを当てました。
ちなみにこの電子書籍を無料だからと言って、あなどらないでください。
この転職ノウハウを手に入れた人は、どんどん結果を出しています。
中には、長年の夢だったという外資系コンサル企業から内定を取った人もいます。
つまり、電子書籍で語られているのは、自分の人生を自分でコントロールする方法なのです。
年収、働く場所、働き方を自分でコントロールするための話です。
僕はその辺で売っているレベルの本を作ろう、と言う気持ちでこれを作ったのではありません。
「あなたの人生を変えるほどの威力がある武器」
あなたの人生に意味のあるもの＝実践すれば本当に、誰でも、素晴らしい結果が手に入るものを作ると言う気持ちで作りました。
それくらい魂がこもっています。
デザインから何から、こだわりを持って作りました。
東京の青山で売っても恥ずかしくないものを作るんだ！という気概で作ったのです。
メールに登録してくれた人限定で、電子書籍「自分の人生を生きるための転職戦略」を“無料”でプレゼントします。
最後に一つ補足ですが、もちろん登録したら何かをしつこく販売したりはしませんし、いつでも解除できますのでご安心ください。
メールではなかなかサイトには書けない僕のプライベートな話もしていますので、そちらもお楽しみに。
