こんにちわ、池谷です。
今日は富士山は曇りです。
ちょっと梅雨にはいってきましたかね。
わたしの友人の一人に鳥取出身の人がいます。
なんでも日本海側の天気はものすごい雨とか、曇りの日が多いみたいです。
年中ほとんど、晴れの日がなく曇りとか雨の日ばっかりみたいですね。
おそらく、毎日自分の感情や気分、感覚に敏感な方はよくわかるかと思いますが、
梅雨の時期のような曇りの日や雨の日は、モチベーションが上がらないことがあると思います。
よく雨ばっかだとなんだか憂鬱だな〜っていう人もいますよね。
実際に、心理学的にも人間の脳はかなり天候の影響を受けるようで、曇りや雨の日は晴れの日に比べて、
脳は活動的でないと言われています。
つまり、
人間はもともと天候＝環境の影響を受けやすいのです。
温暖なハワイとか沖縄に住んでいる人は楽天的だし、
ロシアやカナダに住んでいる人たちはどこか悲観的な部分があります。
人間の性格は外部環境に大きく影響を受けるのです。
今回のテーマが「心から明るくなりたい人に足りていない３つのこと」ですが、
心から明るくなりたいならば、周囲の友人を明るい人ばかりにすればいいと思っています。
その話は後ほど。。
ここからが本題です。
この記事を読むことで以下のことがわかります
・心から明るい状態とは？
・心から明るい人のメリット
・心から明るくなる方法
・心が折れそうになった時は
・心から明るくなりたい人に足りていない３つのこと
心から明るい状態とは？
心から明るい人には以下のような共通点があります。
・余計な問題に首をつっこまない
・楽観的な展望や過度の期待をしてない
・現状維持を務めない
・はっきり断ることができる
・適度に楽しむ
・過去をあまり振り返らない
・昔の恋人のことを思い出さない
・物事に優先順位をつける
・他人と自分を比べない
・興味がない人とは縁を切る
・無駄な自己批判をしない
・一人の時間も大切にする
・旅行や体験にお金を使う
一概には言えませんが、以上のような特徴がある人が、
「心から明るい人」と言えます。
心から明るい人のメリット
メリットは以下のとおりです。
・生産性が高まる
・集中力が上がる
・成功しやすくなる
・嫌いな人と関わらなくて済む
・よく寝れる
・お金が貯まる
・行動すれば行動するほど、人生がよくなる
・ストレスが圧倒的にたまりにくい
心から明るくなる方法
心から明るくなるには、以下のような方法があります。
・周りと比較しない
・考え続けない
・人を許す
・長期的に考える
・他人に頼る
・考え方を未来志向にする
・競争はできるだけ避ける
・今にだけ集中する
・期待しすぎないで諦めることも重要
・自分の弱点を知る
・自分は変われると信じる
・「問題」じゃなく、「解決」にフォーカスする
・自分がちっぽけな存在だと知る
ここまでかなりふわふわした話をしてきましたが、
正直、心から明るい人＝心に余裕がある人だと考えています。
私が定義する心から明るい人とは、
渋谷で馬鹿騒ぎをしてしまうようなパーティーピーポーではなく、
いつも落ち着きがあって、冷静で心が穏やかな人を指しています。
逆に、心が暗い人っていうのは、潜在的な悩みや不安をたくさん抱えている状態なのです。
例えば、
お金に困っているのに、心から明るくなれないですよね。
職場の人間関係が最悪なのに、心から明るくなれないですよね。
正直な話、会社員でいる限り、本当に心から明るくなるのはほぼ無理です。
理由は以下の記事に詳しく語りました。
参考：会社員が何者にも囚われず、マイペースで仕事できる人生を手にいれる方法
本当に心から明るくなりたいのであれば、
自分一人で稼ぐための力を身につけるしかないんです。
私たち凡人がその力を身につけるためには、
今の仕事を頑張るのではなく、ネットビジネスを始めるしかないと考えています。
私たち凡人が社会人になってから、芸術家を目指したり、自営業を始めるのはほぼ不可能なんです。
本当に稼げるかもわからない不確定なもののために、今仕事をしながら、平日帰った後や休日に、そのための勉強ができるのか？
って言ったら、できないと思うんです。
本当に稼げるかもわからない不確定なもののために、
情熱を持ち続けて、努力し続けられる人って少ないのが現実です。
多分それができたら、凡人ではない（苦笑）
凡人でも、王道を知り、その王道を正しいマインドセットで突き進めばほぼ確実に稼げるようになる。
それがネットビジネスです。
ネットビジネスについては、メルマガで詳しく解説しているので、ぜひ登録して置いてください。
心が折れそうになった時は！
・自分の目標を再確認する
・できることだけをやる
・成功を記録する
・思い込みを修正する
・自分の力が及ばないことは無視する
・リラックスする
心から明るくなりたい人に足りていない３つのこと
１。めんどくさい人間関係は切る
２。有酸素運動
３。一人の時間
おそらく、心から明るくなりたい人にとってこの３つが足りてないと思います。
一個一個詳しくお話ししていきますね。
１。めんどくさい人間関係は切る
この記事の冒頭でもお話ししましたが、
人間は環境の生き物です。
自分のセルフイメージも、他人によって決定されてしまう。。。
例えば、赤の他人でしかも価値観の合わない上司や先輩から、「お前ほんと使えねーなー」って言われてたら、
本当に自信がなくなってきてしまうんですね。
というか、実際そうですよね（苦笑）
逆に、上司やお客さんから、
「君のおかげで、本当に助かったよ」って言われたら、嬉しいし、達成感もあるし、
今日は家に帰ったらスーパードライでも飲んでいい気分で寝れそうだなって思うんです。
だから、
心から明るくなりたいんだったら、
まずは自分と価値観が合わない人間と徹底的に縁を切ってください。
今日はなんだかモチベーション上がらない・・・・
とか
今日は精神的に疲れたな・・・
ってなる原因は大体、価値観が合わない人間関係が原因なんで。
その消耗から逃げるために転職をしてもいいし、
一番いいのは自分で稼ぐ力を少しずつでいいから身につけておくことですね。
２。有酸素運動
多くの人は、圧倒的に有酸素運動が足りてません。
精神的に不安定だったり、
ストレスに悩まされていたり、肌荒れや睡眠の質が悪い原因も、
全て有酸素運動不足です。
芸能界という、過酷な仕事環境で生き残っている女優さんはほぼみんな
ジムに行って有酸素運動＋無酸素運動をしていますし、映画で数億稼いでいるハリウッドスターや、
ビジネスマンもほぼみんなジムに行って運動してます。
その理由を考えてみてください。
一言で言うなら、
忙しい時間をわざわざ割いてでも、ジムで運動することは価値があるからなんですよ。
これだけのエビデンスがあって、
ジムに行くことにお金を出し渋ったり、どうしようか悩んでいるのはマジで時間の無駄なんで。
私も月９０００円払ってジムに行っていますが、
マジで効果ありますよ。
絶対お勧めします。
３。一人の時間
これも１。めんどくさい人間関係は切る。に関係していますが、
プライベートであったとしても、自分の邪魔してくるような悪友さっさと切ってください。
詳しくは以下の記事に書きましたが
凡人が成功するために必要なのは、
５〜６割の力で成功するように戦略を練ることなんですよ。
そのために現時点で、自分の使えるメモリを無駄に消費している活動をさっさとやめる。
「完璧主義」とか「誰の役にも立たないプライド」とか「自分を邪魔してくる人間関係」とか全部いらないんで。
多くの人はその辺にメモリを消費してることで、
無意味に自分の首を絞め苦しい思いをしてるわけです。で、いざとなった時に意志の力がもう残ってない。
そりゃ、出せる結果も出せないし、精神的にも苦しい。
圧倒的なスピード感、かつ楽に結果を出すために無駄なものは捨てる。
５〜６割の力で成功するように、自分の生活をデザインするんです。
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