こんにちわ、池谷です。
この記事を読むことで以下のことがわかります。
・会社の仕事が眠い時に飲むべきドリンク
・会社の仕事が眠い時に一気に覚醒する方法
・会社の仕事が眠い時にやってはいけないこと
・まとめ
会社の仕事が眠い時に飲むべきドリンク
もうすでに会社の仕事が眠すぎて、しょうがない人が飲むべきドリンクを紹介したいと思います。
最初に言っておきますが、
会社の仕事が眠い人は、今からコーヒーを飲んでも無駄ですよ。
私の経験上、
すでに眠い時にコーヒーや紅茶を飲んでも、そこから眠気がなくなったことはありません。
「じゃあ、コンビニに売っている眠眠打破とか、レッドブルとかはどうなの？？」
と思う方もいらっしゃると思いますし、すでに買いにいこうか迷っているのではないでしょうか？？
少し落ち着いてください。
会社の仕事が眠い時に飲むべきドリンクは、
メガシャキです。
その理由を詳しく知りたい方は、以下の記事を見てください。
すでに眠い時に、眠眠打破もリポDもレッドブルも効き目はありません。
おすすめはメガシャキです。
メガシャキはこんな時に有効です。
・本当に時間がなく、すぐに眠気を取り去りたい時
・あと５分後に絶対寝てしまうと思われる会議が始まる時
・長時間運転して次の営業先に向かう時
会社の仕事が眠い時に一気に覚醒する方法
今、紹介したメガシャキは正直、応急的な眠気ざましにすぎません。
個人差はあると思いますが、メガシャキの効果持続時間は６０分〜９０分が限度です。
もしも今あなたがすでに午前中に眠くなってしまい、これから定時の１８時くらいまで仕事がある場合であれば、
コーヒーナップをおすすめします。
コーヒーナップの方法は、エスプレッソまたはコーヒーをさっと飲みます。
そしたら、5〜10分寝ます。
寝て起きた時には、身体中にカフェインが巡っているので、すごいすっきり起きられますし、
完全に覚醒するため、確実に定時まで眠くなることなく会社の仕事に集中できるでしょう。
結局な話ですが、
やはり会社の仕事が眠い時は、デスクで１０分くらい寝るか、トイレのボックスに入って、寝るのが一番です。
何杯コーヒーを飲もうがレッドブルを注入しようが無意味です。
また以下の記事もかなり会社での眠気対策に役立つと思うので、読んでみてください。
会社の仕事が眠い時にやってはいけないこと
・缶コーヒーを飲む事
・外を散歩する事
・パソコン作業を続ける事
・チョコを食べる事
・スマホでゲームをやる事
一つ一つ、くわしく解説していきますね。
・缶コーヒーを飲む事
会社の仕事が眠いときに、缶コーヒーを飲むとさらに眠くなってしまう可能性があります。
缶コーヒーの中に入っている大量の砂糖によって、体内の血糖値が急激に上昇すると、
体はそれを下げるためにインスリンを出します。
すると、逆に血糖値が下がりすぎてしまう。
この血糖値が下がる瞬間に、人は吸い込まれるような眠気に襲われるのです。
正直、缶コーヒーを常用している人は、
ビジネスマンとして三流です。
おそらく一回でも缶コーヒーを飲んだ事がある人は、
「缶コーヒーを飲むと、眠気に襲われる」
という事実をすぐに把握できると思うんですよね。
自分の体調、体の声を聞く事が出来ていないって事なんです。
自分の生産性を高める上で、自己管理は必須科目です。
自己管理が出来ている人は、かなり効率的に結果までたどり着けます。
具体的な事を書くと、眠気に教われて判断ミスをしないし、缶コーヒーとか無駄な買い物をしないし、
毎朝スッキリ起きて仕事に行く事が出来るわけです。
私の職場にも、
「あー体調わりー」って言っている上司がいます。
確かに上司は人よりも長く仕事をしています。
しかし、私からみれば仕事の仕方が圧倒的に非効率だし、
なおかつ何本も缶コーヒーを飲んでいる。
完全に自己管理が出来ていないんですよね。
自己管理というと多くの人は、自分の外の事に目を向けがちです。
いわゆるスケジュール管理のことだと思っているんですよね。
でも、違う。
自己管理って言うのは、自分の生産性、モチベーションを維持するため活動です。
缶コーヒーのヤバさをこの際にもっと知っておきたい人は以下の記事を見ておいてください。
缶コーヒーが衝撃的に体に悪い理由はカゼインとカフェインが健康に影響するから！
まとめ
多くのサラリーマンは、
「自己管理 ＝ 自分の生産性、モチベーションを維持するため活動」
と捉える事が出来ず、スケジュールの調整ばかりやっています。
確かにスケジュール管理はものすごい大事です。
しかし、
やるべき事はそれだけではないって事。
マジで、缶コーヒーのみならず、コンビニ弁当とか何気なく食べている物にも、
お勧めできないものは沢山ありますよ。
毎日コンビニ弁当を食べているサラリーマン必見の栄養管理術
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