こんにちわ、池谷です。
昨日、大学時代の女性の友人と飲みました。
彼女は元から精神的に弱く、学生時代にも病んでいました。
そんな人が社会人になって、仕事をしてる中で精神的に不安定にならないことなんてないわけです。
つまり、
昨日飲んだ時も、すごい仕事で精神が不安定になっていました。
男性でも女性でも言えることですが、
精神的に不安定な人は異性に好かれません。
彼女も最近彼氏と別れたらしく、飲んでいても、愚痴ばっかりだったり、
過去こんな大変なことがあったっていう、不幸自慢ばかりなのです。
はっきり言って、めんどくさい。
こちらとしては時間の無駄です。
軽やかに元気に生きている人にとってみれば、
精神的に不安定な人たちは、ほんと小さな悩みを大きく捉えすぎています。
そんなの不幸は、私にもあるし、誰にでもある。
だから、
そんなに気にしていても仕方がない。
健全な人はそうやって乗り越えていけます。
でも、精神的に不安定な人はそうではない。
スニーカーで登れる山に、エベレスト登山する並みの装備を背負って向かっているのです。
そんな装備を背負っていたら、重いしキツイに決まっているだろ。って話なのです。
この記事を読むと以下のことがわかります。
この記事の目次
精神的に不安定になって仕事が手につかない原因とは？
精神的に不安定な人の症状とは？
精神的に不安定になって仕事が手につかないのはどんな人？
精神的に不安定を解消するための方法とは？
精神的に不安定を予防するための5つの方法
精神的に不安定な方への接し方
精神的に不安定になって仕事が手につかない原因とは？
精神的に不安定になって仕事が手につかない原因は、
先ほども書きましたが、些細な不幸を大きく捉えすぎたり、小さな山場を大きく捉えすぎていることにあります。
例えば、
仕事で予定されている新入社員へのプレゼン活動だったり、
社外の取引先への訪問など、ふつーに社会人をしていればごく当たり前にあることです。
そういった小さな山場をまるでエベレストように捉え、ものすごい不安になっていたりします。
そのように、様々な要因はありますが、
仕事が手につかなくなる根本的な原因。
それは、
ストレスのためすぎです。
無駄に不安になって、ストレスをため、
無駄に考えてストレスをため、
無駄に人間関係のことで悩んでストレスをため、
無駄に昔のことを考えてストレスをためている。
しかも、
ストレスをためている割に、ストレスを解消する術を知らないので、ずっと溜め込んでいるのです。
そりゃ、精神的に不安定にもなるわな、と。
精神的に不安定な人の症状とは？
１。感情の起伏が激しい。
２。ずっと何かを不安に思っている
３。寝つきが悪い
４。考え込んでいる割に考えが整理されていない
５。体が弱く、コリが溜まっている
６。混乱しやすい
７。かまってちゃん
８。どうでもいいLINEをしてくる
精神的に不安定になって仕事が手につかないのはどんな人？
このブログではよく書いていますが、
精神的に不安定になって仕事がつかない人は、現実を生きていません。
自分の妄想の世界を生きているのです。
自分の妄想の世界を生きているから、考えがまとまらないし、不安が溢れ出てくるし、混乱しやすいし、かまってちゃんなのです。
はっきり言って、
そんなの専業主婦で時間が有り余っていて、すぐにつかれたといい、
芸能人の噂と誰かの悪口が大好きな、太ったおばさんと同じですよ。
マジでそれってやばいと思いませんか？？
だれにも憧れられない存在だし、話したくも、その人に時間を割きたくもならない。
精神的に不安定を解消するための方法とは？
精神的に不安定を解消し、仕事をしっかりと地に足をつけて進める方法は意外と簡単です。
１。運動をする
２。マルチビタミンを飲む
この二つをしっかりこなすだけで、
精神的な不安定さを取り払えます。
詳しくはこちらの記事で書いたので、精神的な不安定さを治したい人は読んでおいてください。
参考：
仕事が睡眠不足で効率が上がらないあなたへ
精神的に不安定を予防するための5つの方法
１。ジャンクフードを食べない
２。菓子パンを食べない
３。コンビニ弁当を食べない
４。しっかり寝る
５。運動を日々の生活の中に取り入れる
精神的に不安定な方への接し方
精神的に不安定な人への接し方は簡単です。
流してください。
無駄に勇気ずけたり、
真剣にアドバイスしたりしないほうがいいです。
はっきり言って、時間の無駄なので。
精神的に不安定な人は、よくわかりませんが自我が強くこちらがどんなに真剣にアドバイスしても決してそれを実行しません。
なので、
できることは何もないと思ってください。
だから、
表面的に心配している振りをして流しておけばいいのです。
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天才だけが知っている努力を楽しむ３つの方法
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